PILATES

  O Pilates é um método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates (1883 - 1967), que possui como princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração.

   Através de exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporcionam o alongamento e fortalecimento do corpo de forma integra e individualizada.

   Realizado com precisão e conduzidas por um fisioterapeuta, os movimentos podem ser feitos por pessoas de todas as idade.

 Melhora do equilíbrio

• Melhora da consciência corporal e respiração.

 Melhora nos quadros de insônia e diminuição do estresse

 Melhora da circulação sanguínea e linfática 

 Ganho de força

• Aumento do tônus muscular

• Significativo aumento da flexibilidade corporal

Benefícios da prática do Pilates