Benefícios de andar de bicicleta



Vamos falar sobre qualidade de vida e damos inicio a nossa série sobre esportes! ⚽⛹️🏃⛳🏋️🚴‍♀️


O estímulo para pedalar pode aparecer por vários motivos. Um deles é a busca por uma maior qualidade de vida. 🚴‍♀️


Se ainda faltam motivos para você pedalar, saiba que mesmo pedalando poucas vezes na semana, você já irá sentir grandes diferenças em seu corpo e mente. Vamos a alguns dos benefícios de andar de bike:


1. DESENVOLVE O BEM-ESTAR 💆🏻

Você já viu algum ciclista pedalando com raiva? Pedalar aumenta a liberação de endorfinas e serotoninas, substâncias que causam a sensação de prazer.

Por isso, além de fazer bem para o corpo, andar de bike ajuda a combater a depressão, ansiedade e o estresse.


2. EMAGRECIMENTO 🧍🏻

Pedalar é um exercício que acelera o metabolismo, ou seja, a queima de calorias em seu corpo será mais rápida. Isso evita o acúmulo de gordura no organismo. Mesmo que você pedale por apenas meia-hora por semana, certamente irá baixar números na balança!


3. MELHORA A RESISTÊNCIA MUSCULAR 🚵

Pedalar exige força de seus músculos e o ciclismo é um dos poucos esportes que trabalha quase todos os grupos musculares do seu corpo.

Então, tanto suas pernas como braços e outros membros vão ficar bem resistentes com a prática constante da bike!


4. REDUZ O COLESTEROL 💢

O ciclismo estimula o metabolismo, e assim faz com que as substâncias que geram o colesterol ruim (LDL) sejam rapidamente queimadas.


5. CONTROLA A GLICEMIA NO SANGUE 🍬

Ao pedalar com frequência o nível de açúcar no sangue é equilibrado. Se você tiver diabetes já sabe que tem mais um ótimo motivo para aproveitar os benefícios de andar de bike!


6. REGULA A PRESSÃO ARTERIAL ❣️🩺

Nem só seus músculos são tonificados com o pedal constante. Suas artérias e veias também são! A contração e o relaxamento delas ficam mais rápidos, o que auxilia a abaixar a pressão arterial.


Bora começar a pedalar? Indicação: @natrilhacertabikes


‼️ Marque aqui alguém para incentivá-lo a pedalar!‼️


⚠️ Sentido dores ao pedalar? Marque sua consulta!


Mais informações: ☎ Ligue: 3295-0035 / 📱 Whatsapp: 98387-0451 ou pelo nosso 💻 site www.fabiopense.com 📍Rua Ouro Preto, 617 - Sala 13 • Barro Preto • BH/M

Horário de

Funcionamento

Endereço

Contato

Social

Seg: 8:00 às 18:00

Ter: 8:00 às 18:00

Qua: 8:00 às 19:00

Qui: 8:00 às 18:00

Sex: 8:00 às 12:00

Final de semana: Fechado

Rua Ouro Preto, 617 sala 13

Barro Preto - BH/MG

Edifício Marília de Dirceu. Próximo ao clube do cruzeiro e em frente a escola EE Professor Caetano Azevero

Tel: (31) 3295-0035

WhatsApp: (31) 98387-0451

E-mail: clinicafabiopense@gmail.com

  • Facebook clinica fabio pense
  • Instagram clinica fabio pense
  • LinkedIn clínica fábio pense

Informações

Clinica de Fisioterapia Fabio Pense Ltda Me

CNPJ: 23.253.704/0001.71