Dor nas costas, o que pode ser?

Não existe uma resposta padrão para essa pergunta, já que dificilmente as pessoas compartilham de uma mesma rotina.

Durante o isolamento social, as dores geralmente se intensificaram, por motivos mais comuns como: passar muito tempo sentado na mesma posição para trabalhar ou assistir à TV, dormir mal, exagerar ou não estar sendo bem orientado durante exercícios físicos. Mas existem outros motivos, como um histórico de doenças, sendo as mais comuns osteoporose e hérnia de disco.

Lembrando que dor nas costas não é considerado um sintoma de Covid-19.

Existem hábitos que você pode adotar para diminuir e evitar as dores nas costas:

- Faça alongamentos. (Iremos soltar sequências de alongamentos nos próximos posts!);

- Preste atenção na sua postura, enquanto trabalha, estuda, vê TV ou que exija algum esforço físico;

- Caso trabalhe ou estude, lembre-se de ajustar seu ‘’cantinho’’ corretamente (Por exemplo, o monitor, que deve ficar numa altura confortável a sua visão e não lhe force a se encurvar);

- Sem enlouquecer! Faça pausas, caminhe um pouco pela casa, lembre-se de se manter hidratado.

Lembre-se sempre: Sentir dor na coluna não é normal! A dor é um sinal de que algo não está bem. Então, o que é bom para dor de coluna?

Em nossa clínica, priorizamos o seu bem-estar e sua qualidade de vida. Não focamos em técnicas e sim na resolução, por isso, para tratar dores de coluna, por exemplo, utilizamos mais de uma técnica, que será definido durante a anamnese que é individual e totalmente personalizada. Surpreenda-se com o resultado.

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